祝！敬老～元気に歳を重ねるために～

長寿の秘訣は①「自分のことは自分でする」
②「家の中に閉じこもらない」
③「『笑う門には福来たる』でよく笑う」
④「感謝の心をわすれない」
⑤「魚や肉をよく食べる」であります。
そして併せて日本人が食事で気を付けたいことが、高血圧症の原因となるしょうゆやみそに入っている塩分の摂り過ぎです。そこで今回の『古賀んもん便り』の中でご紹介する「便利グッズ」を利用して生活習慣病の高血圧症を予防し、お互いに元気に歳を重ねてゆきましょう！！